Tpz6TpCiGfz9BSd6BUMlGUA5Gd==

Kiat Sehat untuk Menghindari Kecelakaan saat Berkendara

Kiat Sehat untuk Menghindari Kecelakaan saat Berkendara
Vontoh gambar orang yang sedang mengendarai mobil sambil mengantuk. (Dok. Astra Daihatsu)

JAKARTA, SUARA NASIONAL - Keamanan dalam berkendara merupakan hal yang sangat penting untuk memastikan keselamatan semua penumpang. Menurut Dr. Ngabila Salama, seorang praktisi kesehatan masyarakat, mengemudi dengan hati-hati dan memperhatikan kondisi fisik serta lingkungan sekitar dapat meminimalkan risiko kecelakaan.

Dalam wawancaranya dengan ANTARA, Dr. Ngabila mengingatkan pentingnya persiapan baik dari pengemudi maupun kondisi kendaraan sebelum melakukan perjalanan.

Salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan adalah cuaca buruk, seperti hujan deras. Dr. Ngabila menjelaskan bahwa kondisi jalan yang licin dan berkurangnya jarak pandang saat hujan memerlukan kewaspadaan ekstra.

"Mengemudi saat hujan deras memang membutuhkan perhatian ekstra karena jalan menjadi licin dan jarak pandang berkurang," kata Ngabila.

Menurut Dr. Ngabila, faktor kesiapan pengemudi dan kondisi kendaraan sama-sama penting dalam mengurangi kemungkinan terjadinya kecelakaan. Untuk pengemudi, pastikan bahwa tubuh dalam keadaan prima sebelum mulai berkendara.

"Pastikan pengemudi mendapatkan waktu istirahat yang cukup, setidaknya 7-8 jam setiap hari," jelasnya. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kewaspadaan dan kecepatan respon pengemudi, agar dapat bereaksi dengan baik dalam situasi darurat.

Selain itu, Ngabila juga mengingatkan agar pengemudi menghindari konsumsi makanan berat sebelum berkendara. "Makanan berat bisa meningkatkan rasa kantuk yang berbahaya saat mengemudi. Sebaiknya, konsumsi camilan sehat seperti buah atau kacang-kacangan yang dapat menjaga energi tanpa membuat kenyang," ujarnya.

Dr. Ngabila juga mengingatkan pengemudi untuk tidak ragu berhenti jika merasa kondisi sudah tidak aman. "Jangan lupa untuk selalu berhenti di suatu tempat jika diperlukan. Jika hujan terlalu deras dan visibilitas hampir nol, lebih baik anda menepi dan berhenti di tempat yang aman hingga kondisi fisik membaik," ungkapnya.

Keamanan saat berkendara tidak hanya bergantung pada kecakapan mengemudi, tetapi juga pada kesiapan fisik dan kewaspadaan terhadap kondisi sekitar. Dengan melakukan persiapan yang matang dan mengutamakan keselamatan, perjalanan pun dapat berlangsung dengan lebih aman.

***
Dapatkan berita Indonesia terbaru viral 2025, update terkini hari ini dari media online SuaraNasional.id melalui platform Google News.

Ketik kata kunci lalu Enter